Categoría: Deportes

Tips para una buena alimentación antes de realizar deporte (II) 1

Tips para una buena alimentación antes de realizar deporte (II)

En el artículo anterior te hablamos de tips muy buenos para una alimentación antes de realizar deporte, ¡¡ahora te dejamos un ejemplo de minuta para que puedes aplicarlos a tus días deportivos!! (Puedes hacer...

Tips para una buena alimentación antes de realizar deporte (I) 0

Tips para una buena alimentación antes de realizar deporte (I)

Por Alondra González Es importante tener cuenta que para poder realizar ejercicio físico nuestro cuerpo debe primero que nada encontrarse en óptimas condiciones; es decir tener ciertas consideraciones como: un examen médico si fuera...

Ejercicio e insulino resistencia 0

Ejercicio e insulino resistencia

Por Alondra González. Pese a las múltiples políticas de salud de  gobiernos a nivel mundial, hoy en día encontramos en nuestra sociedad un sin número de patologías crónicas, muchas de las cuales se han...

Para obtener energía, ¿Qué desea un deportista a la hora de la competencia? 0

Para obtener energía, ¿Qué desea un deportista a la hora de la competencia?

Por Karen Mathias. Los deportistas frecuentemente son ambientalistas, por lo tanto el alimento  a llevar no debe generar basura al momento de ingerirlo, debe ser de rápido consumo y absorción, de fácil manipulación y...

Alimentación para combatir fatiga muscular 0

Alimentación para combatir fatiga muscular

 Por Karen Mathias. Quien no ha sufrido de calambres musculares ¿Qué son?  Contracciones involuntarias y dolorosas  que suelen producirse por la noche en los músculos de la pierna. ¿Qué lo provoca? La deshidratación  producto...

¿Por qué hacer deporte y qué tipo de alimentacion debo tener? 1

¿Por qué hacer deporte y qué tipo de alimentacion debo tener?

Por Jossleyn Ríos y Alondra González La importancia del deporte es que permite que la persona ejercite su organismo para mantenerlo en un buen nivel físico así como también le permite relajarse, distenderse, despreocuparse...