Categoría: Deportes

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Trotar: un ejercicio con múltiples beneficios

En post anteriores te contábamos la importancia que sólo caminar, regularmente, puede tener para nuestra salud. Pero si quieres ejercitarte más, y es apto para tu salud, te recomendamos trotar periódicamente, donde podrás obtener...

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Natación: un deporte completo

Probablemente estamos todos muy de acuerdo que el deporte es muy beneficioso para la salud, y una alimentación saludable es importante que se acompañe de actividad física y deporte regular. Por lo anterior, en...

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Caminar: fácil, barato y saludable!

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Beneficios del Yoga

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Alimentación post deporte

Por Alondra González.- Si bien es importante mantener una buena alimentación antes del deporte y a diario; también es de suma importancia tener en cuenta el tipo de alimentación que debiera existir después de...